Uggaustralia-russia.ru

Мода ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ
4 просмотров
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
1 Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°2 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹3 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹5 Π·Π²Π΅Π·Π΄
Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°...

Π’ΠΎΠΏ 5 Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… спальников: для ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·

Π’ΠΎΠΏ 5 Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… спальников: для ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·

ПослС Π½ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ спальник (Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ с сайта Π‘ΠΈΠ²Π΅Ρ€Ρ‹)

Π›Π΅Ρ‚ΠΎ β€” врСмя ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Но Π½Π΅ стоит ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π±Π΅Ρ€Π΅Π³Ρƒ юТного моря с Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌΠΈ Π³ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ сСвСрными лСсами. Π£ Π°Π»ΡŒΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ² Π΅ΡΡ‚ΡŒ характСрная Ρ„Ρ€Π°Π·Π°: β€œΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·ΠΈΠΌΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ лСто”.

Если Π²Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… Π² ΠΊΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³Π΅ Π½Π° ΠšΡ€Ρ‹ΠΌΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΡŒΠ΅, Ρ‚ΠΎ спальник ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ вовсС β€” достаточно Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ простынки ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹ΡˆΠ° для спальника. Но, Ссли Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ Π² Π‘Π΅Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹, Π½Π° Алтай, Кавказ ΠΈΠ»ΠΈ Π‘Π°ΠΉΠΊΠ°Π», Ρ‚ΠΎ слово β€œΠ»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉβ€ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вас с Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ. Π›Π΅Ρ‚ΠΎ Π² Π³ΠΎΡ€Π°Ρ… ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ нСпостоянно.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Π³ΠΎΡ€, Π½ΠΎ ΠΈ для всСх сСвСрных ΠΈ восточных Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² нашСй Π½Π΅ΠΎΠ±ΡŠΡΡ‚Π½ΠΎΠΉ. Π›Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, Π½Π° Π›Π°Π΄ΠΎΠ³Π΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ + 18 Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ мСньшС. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сюда Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ ΠΎΡ‚ Π»Π΅Ρ‚Π° останСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.

МоТно Π½ΠΎΡ‡Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ссли ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ€Ρ‹ Π½Π΅ ΠΆΡ€ΡƒΡ‚ (Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π‘ΠΈΠ²Π΅Ρ€Π°)

МоТно Π½ΠΎΡ‡Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ссли ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ€Ρ‹ Π½Π΅ ΠΆΡ€ΡƒΡ‚ (Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ с сайта Π‘ΠΈΠ²Π΅Ρ€Ρ‹)

На Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, выбирая спальник? Π’ΠΈΠ΄ утСплитСля, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, вСс ΠΈ Ρ†Π΅Π½Π°. ВсС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ β€” вкусовщина (Π°Ρ…, этот Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ!).

Π‘ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅

Π’ΠΎ врСмя сна Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ двигаСтся ΠΌΠ°Π»ΠΎ, исходя ΠΈΠ· этого, ΠΌΠ°Π»ΠΎ выдСляСт Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π΅Ρ‚. Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ собствСнныС Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Оно прСобразуСтся Π² ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΈΠ· ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ. Насколько ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сон Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ – зависит ΠΎΡ‚ ситуации, собствСнных ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ качСства бСлья. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ сСбя ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ достаточно свободной ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½: ΠΎΠ½ΠΎ приятноС, Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠ΅, мягкоС, ощущаСтся ΠΊΠ°ΠΊ вторая ΠΊΠΎΠΆΠ°.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅, Π² частности дСтям

ВсС Π·Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² для взрослых

Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π½Π΅ прСдназначаСтся для сна. Но Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… случаях Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎ:

  1. Π’ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ нСвысокая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°.
  2. Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ сдСлано ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.
  3. Π‘ΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ чувства ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ использования для сна ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятныС.
  4. Π£ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, конСчности часто Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π°ΡŽΡ‚.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² примСнСния Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ для сна Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ‹:

  1. Оно Π½Π΅ Π³Ρ€Π΅Π΅Ρ‚, Ссли Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΎΡ‚Π°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π»Π°Π½Π΅Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΡƒ – Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ побольшС.
  2. Оно ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠ΅, услоТняСт ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Но касаСтся это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ дСшСво ΠΈ искусствСнного Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π±Π΅Π· ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹:

  1. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈΠ· настоящих Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ сТимаСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΡ‹ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ напряТСниС с области ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ.
  2. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Доступ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΈ природная Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ обновлСнию эпитСлия.
  3. Π’ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ сущСствуСт риск Π²ΡΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ – симпатичная срСда для Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽ интСнсивнСС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.
  4. Π£Π·ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘, Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ возникновСния бСсплодия Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ сниТСния ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ активности. Π’ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ стСпСни это ΠΆΠ΅ касаСтся ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ† прСкрасного ΠΏΠΎΠ»Π°.
  5. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ эффСкт. Чувство Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ свободный Ρ‚Π΅Π»Π° расслабляСт, ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Π²ΡˆΠΈΠΉΡΡ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь.
Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
ДТинсы с ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΌ 2022

МоТно Π»ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ

Вопрос одСвания Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° позволяСтся с ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ смысл. НСобходимо ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ возраст Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, Π²ΠΈΠ΄ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ для сна.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅, Π² частности дСтям

ВсС совСты ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ для сна сводятся ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ:

  1. ПиТама Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ свободнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ обыкновСнная ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°.
  2. НСобходимо ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ нСнастоящих ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
  3. Никаких давящих швов ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ.

Если Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½Π½ΠΎ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.

Если Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΎ снС Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π΅ Π² Π½Π΅ΠΎΡ‚Π°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… помСщСниях (ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ…), Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ:

  1. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘ – это синтСтика, ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ – Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰Π΅.
  2. НаиболСС вострСбовано для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ: ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘, ΠΈΠ· синтСтичСских ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°/ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΠΈ.
  3. ΠšΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΠΈ зависит ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ боязни, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ малоприятныС чувства, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ двухслойноС Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Melton, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ слой. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ настоящСго ΡˆΡ‘Π»ΠΊΠ°.
  4. ΠŸΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ, Π±Π΅Π· запаса, ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.
  5. МалСнькиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 2 Π»Π΅Ρ‚ особо Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡŽΡ‚, ΠΎΡ‚ сна Π² Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Если модСль максимально удобная, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ частично которая состоит ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.
  6. ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡΡ„ΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ для Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ +5…-5 Β°Π‘, смСсовыС: 0…-20 Β°Π‘, мСринос: β€” 10…-40 Β°Π‘.
  7. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ€Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ: Norveg (Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ бСлья ΠΈΠ· органичСского Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°, мСриносовой ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΠΈ), Janus, Guahoo, Huppa Frodo, Didriksons, Lassie. Π­Ρ‚ΠΎ высококачСствСнноС Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘, Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ дСтской ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡƒΡŽΡ‚Π½ΠΎΠ΅, мягкоС.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. НСобходимо ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° свои чувства. Если Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ приносит Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ для сна. Π’ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ классикС: свободная ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ· высококачСствСнных настоящих ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Π»ΠΈΠ±ΠΎ отсутствиС ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅.

Π‘ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅

Π’ΠΎ снС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ двигаСтся ΠΌΠ°Π»ΠΎ, соотвСтствСнно, ΠΌΠ°Π»ΠΎ выдСляСт Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π΅Ρ‚. Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π² этом случаС Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ выполняСт свои основныС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Оно прСвращаСтся Π² ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΈΠ· достаточно Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ. Насколько ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сон Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ – зависит ΠΎΡ‚ ситуации, Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ качСства бСлья. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ достаточно свободной ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½: ΠΎΠ½ΠΎ приятноС, Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠ΅, мягкоС, ощущаСтся ΠΊΠ°ΠΊ вторая ΠΊΠΎΠΆΠ°.

Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ ΠΈ сон

ВсС Π·Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² для взрослых

Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ для сна. Но Π² рядС случаСв Π΅Π³ΠΎ использованиС с Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΎ:

  1. Π’ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ низкая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°.
  2. Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.
  3. Π‘ΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ощущСния ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ примСнСния для сна ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятныС.
  4. Π£ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, конСчности часто ΠΌΡ‘Ρ€Π·Π½ΡƒΡ‚.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² использования Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ для сна Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

  1. Оно Π½Π΅ Π³Ρ€Π΅Π΅Ρ‚, Ссли Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„Π»Π°Π½Π΅Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΡƒ – Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ большС.
  2. Оно тСсноС ΠΈ ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠ΅, затрудняСт ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Но это касаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ синтСтичСского Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ.
Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡŒ с дТинсами

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π±Π΅Π· ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹:

  1. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ сТимаСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΡ‹ позволяСт ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС с области ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ.
  2. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Доступ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΈ СстСствСнная Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚Π΅Π»Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ обновлСнию эпитСлия.
  3. Π’ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ риск Π²ΡΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ – ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ срСда для Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽ интСнсивнСС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.
  4. ВСсноС Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘, особСнно Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ риск появлСния бСсплодия Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ сниТСния ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ активности. Π’ мСньшСй стСпСни Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС касаСтся ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.
  5. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ эффСкт. ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ свободного Ρ‚Π΅Π»Π° снимаСт стрСсс, накопившийся Π·Π° дСнь.

МоТно Π»ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ

Вопрос одСвания Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ с ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ смысл. НуТно ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ возраст Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, Π²ΠΈΠ΄ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ для сна.

ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅

ВсС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ для сна сводятся ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ:

  1. ПиТама Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ свободной, Ρ‡Π΅ΠΌ обычная ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°.
  2. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
  3. Никаких давящих швов ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ.

Если Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ использованиС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½Π½ΠΎ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.

Если Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΎ снС Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… помСщСниях (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ…), Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ этом слСдуСт Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ:

  1. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘ – это синтСтика, ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ – Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰Π΅.
  2. НаиболСС популярно для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘, ΠΈΠ· синтСтики ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°/ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΠΈ.
  3. ΠšΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π½ΠΎ Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ опасСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ нСприятныС ощущСния, слСдуСт Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ двухслойноС Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Melton, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ слой. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡˆΡ‘Π»ΠΊΠ°.
  4. ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π±Π΅Π· запаса, Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.
  5. МалСнькиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎ 2 Π»Π΅Ρ‚ сильно Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡŽΡ‚, ΠΎΡ‚ сна Π² Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Если модСль ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ удобная, Ρ‚ΠΎ слСдуСт Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.
  6. ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ‚Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ +5…-5 Β°Π‘, смСсовыС: 0…-20 Β°Π‘, мСринос: — 10…-40 Β°Π‘.
  7. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: Norveg (большой Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ бСлья ΠΈΠ· органичСского Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°, мСриносовой ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΠΈ), Janus, Guahoo, Huppa Frodo, Didriksons, Lassie. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ качСствСнноС Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘, Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ дСтской ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡƒΡŽΡ‚Π½ΠΎΠ΅, мягкоС.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° собствСнныС ощущСния. Если Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ приносит Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈ позволяСт Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для сна. Π’ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… случаях Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ классикС: свободная ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ· ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ качСствСнных Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Π»ΠΈΠ±ΠΎ отсутствиС ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅.

А бСзопасСн ли сон на спинС?

НСкоторыС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎ снС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° спинкС, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΠ½ подавится. Но Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ страхи Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ обоснованы. Если Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ рСфлСксы, ΠΈ ΠΎΠ½ просто ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π°Π·ΠΊΡƒ Π³Π΄Π΅ шов

Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинкС, ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ большС возмоТностСй для ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ глотания Π·Π° счСт располоТСния Ρ‚Ρ€Π°Ρ…Π΅ΠΈ. ВрахСя находится Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΄, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΡƒΠ΄ΡƒΡˆΡŒΠ΅, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚Ρ€Π°Ρ…Π΅ΡŽ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Β«Π·Π°ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΒ», Π° гравитация Π½Π΅ даст Π΅ΠΉ этого ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Π’ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ трахСя Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, срыгиваСмым массам ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ.

Если Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ быстрСС засыпаСт Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡƒ, Π½Π΅ заставляйтС Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, Π° просто Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ заснСт.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅

Если Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ приобрСтаСтся для постоянного использования, рСкомСндуСтся ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. Они подходят для любой ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹. К Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ относится упомянутый Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ V-Motion. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ всС ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½Π° с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ эластана допускаСтся Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ любой ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅. Если ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ срСдства, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ приобрСсти Π΄Π²Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π° β€” Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ.

ОдСТда Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ рСкомСндуСтся ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ‹. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, выставлСнныС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ, Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ всСх ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π°. Если носка бСлья Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ, это испортит Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ восхоТдСния.

Π—Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ: Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достигнута ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. НСльзя ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Β«Π½Π° вырост». ΠŸΡ€ΠΈ отсутствии подходящСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ мСньшС, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ случаС. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ 5–10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ощущСния. «Если Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ свою Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ β€” Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° получаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ бСсполСзно», β€” Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΡ„Π°Π½Π°ΡΡŒΠ΅Π².

Помимо всСго ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π·ΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, созданныС с использованиСм Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… вставок ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². Π’ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ выглядят ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, создавая футуристичСский ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·. Однако ΠΏΠΎ своим характСристикам Π½Π΅Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСвосходят ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π° 100–300% Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ β€” Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½Π΅ стоит Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π‘ Π΅Ρ‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ мСньшС ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π°Π΅Ρ‚, Π΄Π°ΠΆΠ΅ успСв ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌ модСль. И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ (Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ) прСпятствиСм Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π΅ станСт мСньшС.

ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠ² муТского Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ

Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ Π² строгих Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°Ρ… – Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ, сСрый, синий. ΠŸΠΎΠΊΡ€ΠΎΠΉ спортивный, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ особСнностСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹. КакоС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅ считаСтся Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ Π² Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³Π΅?

На Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ спортивных Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² Π² Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅ Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³Π° находится российский ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ «НоваВур». Π•Π³ΠΎ основноС прСимущСство – гарантия Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5 Π»Π΅Ρ‚. Для пошива ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΠ· ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΠΈ, полиэстСра, спандСкса, Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ Π±Π°ΠΌΠ±ΡƒΠΊΠ°.

Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅ Β«Nova TourΒ»

«НоваВур» выпускаСт нСсколько Π»ΠΈΠ½Π΅Π΅ΠΊ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ для взрослых:

  • Π»Π°ΠΉΡ„ – для Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹;
  • Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ² – с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Ρƒ;
  • двойная ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ – для ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΏΡ€ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Ρ…;
  • поларис – Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ условия, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для альпинизма;
  • Π»ΠΈΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈ – спортивноС бСльС для Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π² ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ;
  • Ρ„ΡƒΡ‚ΡƒΡ€Π° – спортивноС бСльС для ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹.
Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
Как Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дТинсы для ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ срСди муТских Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ издСлия ярких Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²? ВуристичСский Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ Β«Red FoxΒ» выпускаСт Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ свСтлыС, Π°Π»Ρ‹Π΅, ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Ρ‹Π΅ издСлия. Π•Π³ΠΎ качСство ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ армСйскиС подраздСлСния ΠΈ МЧБ. Π’Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ синтСтичСских Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, сотканных ΠΈΠ· ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΠΈ, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°, Π»Π°ΠΉΠΊΡ€Ρ‹.

Ѐинская сСрия Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Β«RukkaΒ» сдСлана ΠΈΠ· синтСтичСских Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ с сСрСбряной ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΉ. Она ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ношСния ΠΈ прСпятствуСт Ρ€Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ². Π•Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ… Ρ‚ΡƒΡ€ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ², скалолазания ΠΈ интСнсивных занятий спортом.

Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π»ΠΈ Ρ‚Π΅Π±Π΅, Π΄Π΅Π²ΠΈΡ†Π°? Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘

Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π»ΠΈ Ρ‚Π΅Π±Π΅, Π΄Π΅Π²ΠΈΡ†Π°? Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π’Π°Π΄ΠΈΠΌΠ° Π—Π°Π±Π»ΠΎΡ†ΠΊΠΎΠ³ΠΎ

ΠšΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ Π³ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Π»Ρ‹ΠΆ, сноуборда ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π·Π°Π±Π°Π² Π½Π° ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ трёхслойный ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ спортивной экипировки: Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘, флисовая ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ вСрхняя мСмбранная ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Β«ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Β» Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³Ρ€Π΅Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π»Π° Π²Π»Π°Π³Ρƒ для поддСрТания Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ баланса ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°.

ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° самом Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ слоС – Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅. Во‑пСрвых, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π½Π΅Π³ΠΎ начинаСтся эффСктивная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° всСй систСмы. Во‑вторых, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ бСлья – Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π½ΠΈΠ· – ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ высокотСхнологичности ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ?

Β«ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ – Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π° спортсмСна Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° активности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ½ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚, – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π΅Ρ† ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· бСлгородских спортивных ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠΉ ΠšΠ°Π΄ΡƒΡ†ΠΊΠΈΠΉ. – Π’Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ прослуТили максимально Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΒ».

ВысокиС, высокиС… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ

Если Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ ΠΏΠΎΠ΄ микроскопом, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ…ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΡΡ‡Π΅ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ структуру. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ячСйки ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π˜Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ Π²Π»Π°Π³ΠΈ. Π’Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ ячСйки Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π²Π»Π°Π³Ρƒ ΠΏΠΎ повСрхности Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ, способствуя Π΅Ρ‘ скорому ΠΈΡΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ.

Β«Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² обтяТку, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ облСгая Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, – Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚. – Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ Π²Π»Π°Π³Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ Π² ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.

Для ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ прилСгания ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ бСсшовной Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ плоскиС ΡˆΠ²Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ посадки Π² бСльС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ анатомичСскиС вставки.

Β«ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅: синтСтика – для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ спорта. Π¨Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ – для Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ для повсСднСвной носки со слабой Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ Ρ€Ρ‹Π±Π°Π»ΠΊΠΈ, – совСтуСт Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠΉ. – НуТно Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особСнности тСрморСгуляции Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠšΡ‚ΠΎβ€‘Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π΅Ρ‚ сильнСС, Π° кто‑то ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ нСсколько ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ сухим».

Π‘ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ смотрим Π½Π° ярлык Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ. КакиС ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΌ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹? Если синтСтика, Ρ‚ΠΎ, скорСС всСго, это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ (PP), полиэстСр (PES, Π‘oolmax), ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ΄ (PA), ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ°ΠΊΡ€ΠΈΠ», эластан (lycra) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ½.

Π­Ρ‚ΠΎ износостойкиС, устойчивыС ΠΊ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ отводят Π²Π»Π°Π³Ρƒ. Π’ Π½ΠΈΡ… мСньшС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΏΠΎΡ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Ρ‘ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ особыС Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ.

ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½. Π’Π»Π°Π³Ρƒ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ особСнно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅Ρ‚. Но ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Β«Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠΊΠΈΒ» ΠΈΠ· чистого ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½Π° Π½Π΅ слСдуСт Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Π½ΠΈΡ… – ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡƒΡˆΠ°Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅:
ДТинсы Ρ…ΠΈΠΏ Ρ…ΠΎΠΏ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° для

ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ‚Π΅Ρ€. Π’ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈΠ· полиэстСра внСшнС схоТи с Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π±Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π΅. ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, самый извСстный Π²ΠΈΠ΄ полиэстСрового ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° – Coolmax ΠΎΡ‚ производитСля DuPont.

Полиамид. На ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ для бСсшовного Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ.

Эластан (Π² просторСчии – Π»Π°ΠΉΠΊΡ€Π°). Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ эластичноС, тянущССся ΠΈ износостойкоС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ эластана.

ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ

Π’ основС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ – Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ, ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡˆΡ‘Π»ΠΊ. НСрСдко ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π² сочСтании с синтСтикой.

Π₯Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ. ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π»Π°Π³Ρƒ, Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅Ρ‚. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для достиТСния максимального эффСкта примСняСтся с синтСтикой: ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π»Π°Π³Ρƒ, ΠΈ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅Ρ‘ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ ΠΈΠ· чистого Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ° – Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… занятий Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅. Π’ Π½Ρ‘ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ.

Π¨Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΠΎ Π³Ρ€Π΅Π΅Ρ‚. Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ выявили Π΅Ρ‘ свойства Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ микромассаТ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Он усиливаСт ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² капиллярах.

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ для Π·ΠΈΠΌΡ‹

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ зависит ΠΈ ΠΎΡ‚ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° спорта, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π»Ρ‹ΠΆΠΈ – это максимальная Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ°. Для Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ влагоотводящСС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π½Π° основС ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½Π°.

Β«ΠšΠ°Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ… ΠΈ сноубордС Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Ρ‘ΠΌ чСрСдуСтся с Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ΠΌ, – ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ прСмудростями Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠΉ ΠšΠ°Π΄ΡƒΡ†ΠΊΠΈΠΉ. – МоТно Π·Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΡΡŠΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ с трассы ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ считая остановок Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π΅. Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ, Π½ΠΎ ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΈΠΌ условиям ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· полиэстСра со вставками ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²Β».

ΠžΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π°ΠΊΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π³Ρ€Π΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ бСльС с нСбольшими эластичными вставками. НаконСц, ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ синтСтику. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ носкС ΠΎΠ½Π° Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π΅Π΅.

Как ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ΠΌ

НСТно. Π’ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ΅, это ΠΈΡΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ совСт. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ Π½Π΅ скаТСшь ΠΎ Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ… ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² нСсколько тысяч Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅ΠΉ. Для любой ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ стирка – это шок, Π° для Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ – особСнно.

Основа всСх Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ – это ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ярлыкС. Они ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ основныС совСты ΠΏΠΎ стиркС, ΡΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ. НуТно ΠΎΡ‚Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ максимально ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½ΠΎ ΠΊ этим совСтам. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Β«Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠΊΒ», Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° горячСй Π±Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π΅, Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… прСвратится Π½Π΅Π²Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ.

Π’ этом вопросС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ – Π±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Ρ†Π΅Π»Π΅Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ совСты, Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ. Π‘Ρ‚ΠΈΡ€ΠΊΠ° Π² машинкС – ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ с молниями, Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄Ρ‹ΠΌΠΈ застёТками, пряТками. Ими ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ досадныС затяТки, Π° Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ: Ρ€Π°Π·Π²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄Π° сама стСкала Π²Π½ΠΈΠ·. Π‘ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° высохнСт быстро.

НС рСкомСндуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ стиркС ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ – ΠΎΠ½ слишком агрСссивСн. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ срСдствам Π±Π΅Π· Ρ‰Ρ‘Π»ΠΎΡ‡ΠΈ, дСтскому ΠΌΡ‹Π»Ρƒ. Π‘Π΅Π· всяких ΠΎΡ‚Π±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ€ΠΎΠ², антистатиков. Ну ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄Π½Π° истина – Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΡ‘ Π½Π΅ гладят.

голоса
Π Π΅ΠΉΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
Бсылка Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ
Adblock
detector