Uggaustralia-russia.ru

Мода и стиль
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

В чем польза зимних тренировок

В чем польза зимних тренировок?

В чем польза зимних тренировок?

«На холоде калории сгорают быстрее», — подтверждает сертифицированный персональный тренер Энди Блоу. Дело в том, что за производство тепла в организме отвечает «бурый жир». Когда вам и тяжело, и холодно, эта разновидность жировой ткани тает, как лед на сковородке.

Как тренироваться

Ваш лучший союзник в борьбе с лишними складками на животе — прыжки со скакалкой. Выйдите на улицу, разомнитесь и согрейте конечности, попрыгайте со скакалкой минуту с максимальной скоростью. После этого сделайте перерыв 30 секунд. Повторяйте эту деятельность 10–20 минут.

Нужен персональный план тренировок? С этим помогут «умные» часы серии HUAWEI WATCH GT 3, которые способны разработать такой план на основе пошагового увеличения нагрузки и разных тренировочных циклов. Теперь можно спокойно сочетать кардио с силовыми в индивидуальных пропорциях и не бояться перетренированности. В HUAWEI WATCH GT 3 доступны более 100 режимов тренировок, среди них бег и ходьба на улице, велосипед, плавание в бассейне, лыжи, сноуборд и другое.

Шерстяное и хлопковое термобелье

Для создания функционального белья используется хлопок и шерсть в разных пропорциях. Производители, которые занимаются данной продукцией, тестируют её. Вещи проверяются на отсутствие аллергенов, волокон, опасных для кожи. Разумеется, от количества хлопковых и шерстяных волокон в белье зависит, насколько приятно носить подобные изделия. Единственным недостатком натуральных материалов является то, что они могут постепенно пропитываться водой. Соответственно, через несколько часов такие вещи становятся непригодными к использовании. Люди, которые планируют выходить на горный склон, должны помнить о том, что в конце дня у них будут от подобных моделей не самые приятные ощущения.

В большинстве своём, наиболее тёплые функциональные изделия выполняются из стопроцентной шерсти. Пользоваться горнолыжникам и сноубордистам подобными вещами не следует. Надо понимать, что шерсть, которая надевается на тело, в случае физической активности травмирует кожу. Этот материал может быть причиной серьёзных аллергических реакций. Кроме всего прочего, шерстяные вещи обладают немалым весом, это весьма существенный фактор. Если выбирать грамотно сделанное синтетическое термобельё, в котором присутствует хлопок, то можно получить вещи, сопоставимые по согревающим свойствам с тяжёлыми вещами из шерсти.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Гольфы выше колена – с чем носить чтобы выглядеть
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector