Как выбрать спортивный топ для бега и фитнеса: материалы, конструкция, размеры

Как выбрать спортивный топ для бега и фитнеса: материалы, конструкция, размеры

Ученые факультета науки о спорте и физкультуре в Портсмутском университете изучают поведение груди во время движения. Выяснилось, что грудь движется во всех трех измерениях и может смещаться в диапазоне до 15 см без поддержки. Что интересно, темп не влияет на величину смещения груди, и при медленном беге грудь «прыгает» так же, как и при быстром. Грудь — это не мышца, а преимущественно жировая ткань, кожа и связки, поэтому она нуждается в поддержке.

Спортивный топ бра необходим для бега, фитнеса и других тренировок: он поддерживает и фиксирует грудь, не давая ей «прыгать». Это помогает избежать боли, натирания, растяжения и обвисания груди. Выбирая спортивный топ, поддерживающий грудь, отталкивайтесь от материала, степени поддержки и особенностей кроя.

Источник: Andrea Piacquadio from Pexels

Как сшить спортивный топ своими руками

Перед началом процесса пошива следует определиться с оптимальной тканью. Лучше всего для таких целей использовать Supplex, но подойдут и варианты эластичного трикотажа и хлопок с 20% содержанием лайкры. Для сшивки изделия рекомендуется использовать оверлок поскольку работать с такими материалами немного сложнее. Игла подойдет шариковая или с закругленным острием, она не будет рвать нити. При работе на оверлоке не забудьте об отключении ножа, ведь на припуски топа понадобится всего 0.5 см.

Оригинальный спортивный топ своими руками отлично подойдет для занятий фитнесом

Список используемых материалов:

• основная ткань – 180 сантиметров (если размер до 3 XL);
• лента – 2 или 1,5 см;
• игла №10 (шариковая);
• нити;
• лайкра или нейлон – 0,5 м.

Среди инструментов потребуется оверлок, роликовый резец, а также выкройка, представленная на фото:

Бралетт для большой груди

Мне не всегда нравится носить бра на косточках, ведь это не очень удобно. В то же время меня не привлекает идея надевать и спортивный топ, лишённый всякой женственности. Я очень люблю красивые модели, которые при этом будут обеспечивать мою грудь надлежащей поддержкой и не станут впиваться в кожу металлическими косточками. Бюстгальтер типа бралетт стало настоящим писком моды, и бельё без косточек стали выпускать все ведущие производители нижнего белья. Раньше мне казалось, что оно подходит только для девушек с маленьким размером груди. Но удалось выяснить, что это настоящая находка и для обладательниц больших размеров.

Так что речь идёт не только о внешних достоинствах модели. Бралетты очень удобны в том числе для тех, у кого грудь очень и очень большая — надо только подобрать подходящий фасон. Другие типы бра могут принести массу проблем. К примеру, я всегда обхожу стороной модели без бретелек, которые называются «бандо»: они способны расплющить грудь там, где не надо, и выставить на показ то, что я не планирую. Вместо этого я выбираю бралетт с надёжными бретелями, который имеет крепкую застёжку или интересную форму с V-образным вырезом. Если вы ищите удобный бра для пышных форм, приглядитесь к этим моделям. Они соответствуют всем актуальным тенденциям и при этом не лишают женскую грудь необходимой поддержки.

Только представьте: вместо того, чтобы носить белое хлопковое бра, вы можете обратиться к современным кружевным бралеттам. Если какая-то часть нижнего белья выглянет из-под одежды, то всё будет смотреться так, будто это и было задумано.

Все модели ниже взяты с сайта amazon.com.

Бралетт с мягкими чашками, который обеспечивает надёжную поддержку

Этот кружевной топ с V-образным вырезом и надёжной застёжкой на металлических крючках сзади хорошо фиксирует грудь и позволяет выбрать одежду с глубоким декольте. А ещё модель представлена в 10 разных цветах, поэтому можно подобрать несколько штук для разной одежды. Wacoal, (размеры 30-40), $23-$53.

Кружевное бра

Это кружевное бра без косточек обеспечивает надёжную поддержку. Одна из покупательниц написала в обратной связи: «Я могу носить его каждый день с утра до вечера. Кружево просто потрясающее и совсем не колется! Такое чувство, будто носишь топ для занятий спортом, но который имеет вид красивого нижнего белья. Бюстгальтер умудряется обеспечить моей груди полную поддержку (мой размер 38DD) без металлических косточек, которые непременно впивались бы мне в кожу». Torrid (размеры Large-4X), $20.

Эластичное бра в форме борцовки не даст бретелям спадать

Бралетт в виде борцовки с эластичной лентой под грудью не только является суперкомфортной вещью, но также обеспечивает надёжную фиксацию. Широкие бретели, соединённые на спине, точно не спадут, и в то же время вы будете уверены в себе, зная, что под одеждой кроется такая кружевная красота. BEKDO (размеры S-XL), $26-$113.

Чем сильнее закрыта грудь, тем лучше она поддерживается бельём

Бра, которое полностью закрывает грудь, предоставляет большую поддержку, чем все основные модели. В то же время прекрасное сочетание тонкой ткани в сеточку с кружевом поверх неё создаёт довольно плотный слой, который позволяет обойтись этой модели без косточек. Torrid (размер 5W), $35.

Регулируемая длина бретелек позволяет подстроить бралетт под себя

Бралетт с возможностью регулирования бретелек станет лучшим другом для женщины с пышной грудью. Наличие застёжки с металлическими крючками позволит фиксировать модель как можно удобнее, чтобы спина не была излишне перетянута, а бюст был как следует зафиксирован. Всё это позволяет надёжно удерживать грудь и добавляет женщине уверенности. iLoveSIA (размеры S-XL), $9-$15.

Бралетт с чашечками на небольшой подкладке

Если у вас большая грудь, следует отдавать предпочтение моделям на широких бретелях. Благодаря этому вы одновременно обеспечите себя надёжной поддержкой, но в то же время не будете лишены комфорта в течение дня. Вам не стоит переживать, что грудь может вывалиться из чашки, т. к. в случае необходимости можно отрегулировать застёжку. Чем туже затянуть резинку, тем надёжнее будет зафиксирован бюст. Fashion Forms (размеры S,XL), $19.

Бралетт с V-образным вырезом

С данной моделью можно не бояться, что грудь случайно вывалится из выреза. Этот бралетт надёжно её фиксирует благодаря своей особой форме. Одна из покупательниц написала: «Мне очень нравится данное бра. Мой размер 32DD, и он подошёл идеально. Резинка довольно тугая, а вырез на первый взгляд может показаться слишком глубоким. Но всё-таки ни разу моя грудь не вывалилась, так что я в нём уверена». SPANX (размеры XS-XL), $26-$38.

Дополнительная поддержка благодаря декоративным элементам

Данная модель идеально подходит для смелых девушек, потому что выглядывающие в вырезе футболки или свитера верёвочки точно привлекут к себе внимание. Данное бра не имеет металлических косточек: вместо них выступает широкая резинка под грудью. Регулируемые бретельки можно подобрать под свои параметры, что обеспечит бюсту дополнительную поддержку. TORRID (размеры 3X Plus-4X Plus), $35.

Надёжная резинка под грудью обеспечивает равномерную нагрузку

Когда у вас очень пышная грудь, может возникнуть проблема с удерживающей резинкой. Нередко она неудобно сидит или постоянно ползёт вверх. Это бра решает проблему благодаря удлинённой резинке, которая обеспечивает надёжную поддержку. Модель представлена в 36 расцветках, поэтому всегда можно выбрать наиболее подходящую к основному гардеробу. Cosabella (размеры S-3X Plus), $23-$113.

Бесшовная модель

Вам не всегда нужны оборки и кружева, а потому наступает момент, когда надо сделать выбор в пользу чего-то удобного и простого. Из этого бюстгальтера очень сложно вылезти, потому что данная модель безумно удобная. У неё нет вшитого ярлычка с информацией, как обычно любят делать производители, и удобная застёжка на крючках позволяет отрегулировать размер. Материал позволяет модели хорошо тянуться, а удобная резинка под грудью обеспечивает надёжную поддержку. Кроме того, бретельки можно регулировать и по-разному их переставлять. Hanes (размеры S-2XL), $14-$28.

Как сшить спортивный бюстгальтер

Выбор ткани и общие рекомендации

Лучшим материалом для спортивного топа будет ткань Supplex. Если вам не удастся найти именно такую, то рекомендуется обращать внимание на 4-х сторонний эластичный трикотаж или 80% хлопок с содержанием 20% лайкры.

С эластичными тканями работать немного сложнее. Лучше сшивать детали на оверлоке. Если такового нет, остается довольствоваться зигзагообразной строчкой.

Спортивный бра-топ

Также рекомендуется использовать иглу с закругленным острием (шариковую). Она не рвет нити, а раздвигает, что очень важно при работе с эластичными тканями.

В МК ниже будет также продемонстрировано использование обычной иглы, чтобы наглядно увидеть отличия.

Если вы будете шить на оверлоке, то отключите нож, так как припуски для этого бюстгальтера всего 0,5 см.

Перед тем, как отрезать эластичную тесьму (резинку), измерьте пройму и отрежьте резинку меньше на 2 см. Позже вам нужно будет растянуть тесьму во время шитья.

Спортивные топы из разных тканей

При обработке низа бюстгальтера используйте мелкий зигзаг, чтобы избежать ненужных складок и дать ткани лучше распределиться.

В мастер-классе ниже продемонстрировано несколько типов ткани для бра-топа: спандекс нейлон, хлопок с лайкрой и вискоза с лайкрой. Стоит отметить, что полосатая ткань — не лучший вариант, так как полоски разъезжаются.

Необходимые материалы:

• 180 см основной ткани (если ваш размер 3XL и более, то потребуется больше ткани),
• эластичная лента шириной 1,5 см или 2 см.
• шариковая игла # 10,
• соответствующая нить,
• 50 см — спандекс/нейлон/лайкра.

Инструменты:

• Роликовый резец ( не обязательно, но очень рекомендуется)
• Оверлок (по желанию и возможности)
• выкройка.

Таблица размеров спортивного бра

Шаг первый: спинка

Задняя часть имеет изогнутый срез, и если вы никогда раньше не сшивали подобные детали, лучше все делать без спешки. Никаких особых нюансов здесь нет, просто не тяните ни одну из частей вообще. Пусть узор постепенно примет свою форму.

Поместите заднюю / боковую (часть #3/4) и заднюю (часть #2/4) лицевыми стронами вниз. Приколите и пришейте с припуском 0,5 см.

Спинка Спинка топа из полосатой ткани

Полосатый топ — 80% хлопок / лайкра 20%.

На фото шов кажется собранным, но это свойство зигзага и обычной острой иглы. Автору мастер-класса не понравился такой вид, поэтому решено было перешить строчку шариковой иглой. См. изображение ниже с небольшим зигзагом с шариковой иглой.

Шаг второй: сшиваем спереди и по бокам

Сшейте переднюю и боковые стороны. Можно использовать оверлок, однако при работе с ним ткань двигается слишком большими шагами, поэтому лучше использовать мелкий зигзаг.

Пришиваем к передней детали

После зигзагообразной строчки можно использовать оверлок, чтобы сделать спортивный топ-бра прочнее и увеличить поддержку.

Края дополнительно обработаны на оверлоке

Шаг третий: облицовка

Поместите лицевую сторону вниз. Правая часть облицовки будет лицевой стороной наружу. Затем используйте небольшой зигзаг , чтобы сшить стороны.

Прокладываем зигзагообразную строчку

Совместите край облицовки с иглой так, чтобы зигзаг прикрепил его, не оставляя места.

Ниже другая ткань — вискоза — 60%, лайкра — 20%, бамбук — 20%.

Топ из вискозы

Шаг четвертый: пришиваем эластичную тесьму и сшиваем плечевые швы

Важно не забывать растягивать резиночку во время шитья. Равномерно распределите тесемку по пройме. Для этого закрепите ее сначала в двух местах с равным промежуткам, затем в четырех и т. д.

Плечевые швы

Сшейте плечевые швы с припуском 0,5 см.

Длина эластичной тесьмы будет зависеть от размера бра-топа. Измерьте пройму, от полученной величины отнимите 2,5 см и отрежьте тесьму такой длины. К примеру, если пройма = 50 см, то тесьма будет 47,5 см.

Равномерно распределяем резинку И пришиваем

Равномерно распределите резинку по пройме, сколов булавками. Пришейте. То же самое сделайте с другой проймой и горловиной.

Вот фото облицовки, где вам нужно оставить отверстие открытым, чтобы вставить чашку, если вы планируете это.

Шаг пятый: изготовление и пошив ленты для низа топа

Измерьте нижний срез топа (окружность), отнимите 2,5 см и вырежите прямоугольник соответствующей длины, ширина прямоугольника — 5 см. Сшейте концы прямоугольника с припуском 0,5 см. Разделите эту полосу на четыре равные части.

Отрезаем полоску и сшиваем ее Прикалываем к нижнему срезу топа И пришиваем

Сопоставьте и прикрепите шов полученной полоски к зигзагообразной строчке на боковом шве топа. Выровняйте и закрепите оставшиеся три точки на полоске с тремя точками на бюстгальтера и сшейте с припуском 0,5 см.