Борись! За скорость и лучший результат

Соревнования по плаванию на профессиональном уровне не обходятся без гидрокостюма. Это не просто стильный аксессуар звезд плавания, но и важная и технологичная экипировка.

Обратите внимание! Гидрокостюм для плавания должен быть одобрен FINA. Проверить это можно по белой наклейке, которую размещают на спинке.

Главные преимущества:

Мышечная компрессия

Костюм повышает обтекаемость пловца, а как следствие повышает скорость преодоления толщи воды. Тонкая, но плотная ткань, из которой сшит костюм, стягивает мышцы, создавая эффект компрессии. Купить гидрокостюм требуется всем пловцам, которые желают уменьшить сопротивление с водой. Заплыв в гидрокостюме будет пройден быстрее, чем без него. Однако стоит понимать, что успех гарантирует лишь техничность и навыки самого спортсмена, а не дорогая форма.

Ощущение комфорта

Гидрокостюмы стартовые для плавания практически не ощущаются на теле. Они создаются из материала с эффектом «второй кожи». Благодаря технологичности материала форма отличается легкостью. Он обеспечивает чувство защищенность и уверенности. Многие пловцы отмечают, что в костюме они больше сконцентрированы и решительны.

Идеальная посадка

Жесткая посадка костюма гарантирует идеальную фиксацию и поддержку. Подобного уровня облегания не могут обеспечить купальные костюмы. Во голове спортсмена лишь мысли о победе, а не переживания о том, что купальник слетит.

Обратите внимание! Костюм должен быть подобран по размеру. Перед стартом его рекомендуется примерить, убедившись, что он нигде не жмет или натирает.

Срок службы гидрокостюма

Гидрокостюм для плавания в бассейне рассчитан на 12-15 стартов. Он создается из быстроизнашиваемого материала, который теряет свойства из-за частой носки: его требуется регулярно обновлять.

Как правильно надеть

Крайне важно заранее снять все украшения и острые предметы, которые могут повредить костюм. Девушкам требуется срезать ногти или использовать перчатки. Костюм должен быть полностью сухим. Влага делает его менее податливым, что создает трудности при надевании. При первой примерке дома можно воспользоваться небольшой хитростью: мерить костюм на капроновые колготки для лучшего скольжения по телу. Новичкам стоит посмотреть обучающее видео про то, как надеть правильно стартовый гидрокостюм.

Аккуратно натянуть штанины выше колен, отогнув наружу нижний край.

Обратите внимание! Если гидрокостюм надет не плотно, вы будете бороться не с другими спортсменами, а с гидрокостюмом во время гонки.

Правильно подобрать нужный размер Вам поможет размерная сетка производителя и консультант магазина. Гидрокостюмы не подлежат обмену и возврату, поэтому отнеситесь к подбору ответственно!

Специализированная одежда не годится для тренировок и любительских заплывов. Новый гидрокостюм можно с легкостью «убить», используя его не на профессиональных соревнованиях. Купить гидрокостюм для плавания на нашем сайте вы можете от компаний Arena, Speedo, TYR, Michael Phelps, HEAD. В линейке каждого производителя представлены варианты для разного уровня подготовки и ценового сегмента. Костюмы для девочек также представлены в каталоге.

Еще один способ надеть гидрокостюм из неопрена — предварительно смазать его, например, вазелином на подвижных участках (в районе запястий, икр, пяток, коленей, подмышек, плеч и шеи), что значительно упростит задачу. Не используйте в качестве смазки увлажняющий крем, поскольку он может испортить материал гидрокостюма.

Вазелин, помимо прочего, позволит сократить риск раздражения при плавании, а также облегчит снятие гидрокостюма.

Согласны, нам тоже нравится, когда костюм надевается и снимается легко!

Разновидности ласт по форме

По форме ласты бывают:

• широкие (стандартной длины);
• узкие и длинные;
• короткие.

Широкие ласты – наиболее распространенный вариант, позволяющий делать мощные гребки. Узкие и длинные позволяют развивать наибольшую скорость в ущерб общей маневренности пловца. Короткие ласты дают возможность повышать маневренность и подходят больше для плаванья в бассейне.

Купить резиновые ласты вы сможете на нашем сайте по вполне доступной цене.

При обучении плаванию важно не просто научить ребенка держаться на воде, но и привить ему правильную технику плавания. Особенно важна техника для тех, кто хочет заниматься этим видом спорта профессионально. Важную роль в становлении спортсмена-пловца играют не только тренер, родители и бассейн, но и его экипировка. Современные технологии не стоят на месте, и сегодня даже плавательная шапочка влияет на гидродинамику пловца, чего уж говорить купальнике!

Хотя о купальниках мы и поговорим. А заодно расскажем, чем еще пользуются наши тренеры во время тренировок. Итак, речь идет об экипировке и инвентаре для плавания.

Стартовый набор любого, кто приходит в бассейн — купальник/ плавки, плавательная шапочка, сланцы и полотенце.

Купальник

У спортсменов принято тренироваться в слитном купальнике, он обеспечивает лучшую обтекаемость и свободу движений. Спортивный купальник нужно выбирать строго по размеру, он не должен натирать, жать, тянуть, но и не морщиться или спадать, поэтому примерка перед покупкой — обязательна!

Спортивные купальники для плавания бывают разных видов.

Для девочек и девушек с небольшой грудью подойдут купальники с открытой спиной на тонких лямках. Они не только удобные, но и хорошо смотрятся со всех сторон.

Чуть большую поддержку обеспечивают купальники с широкими лямками, перекрещивающимися на спине или лямками, сшитыми на спине как у майки-борцовки: такие бретели не натирают кожу, обеспечивают свободу движений, какой бы активной ни была тренировка.

Купальники с закрытой спиной максимально закрывает тело, поэтому для него особенно важно правильно подобрать размер. Также такой тип купальника хорош для полненьких девушек, так как лучше остальных подтягивает тело.

Плавательный костюм для соревнований понадобится тем, кто планирует выступать на серьезных соревнованиях, так как он значительно дороже обычного купальника. Зато он положительно влияет на скорость плавания, уменьшает сопротивление воды, осуществляет компрессию мышц, позволяет телу спортсменки принять более высокое положение на поверхности воды.

Согласно правилам, женские костюмы для плавания не должны закрывать шею, плечи и колени. Запрещены многослойные костюмы, обладающие повышенной «толщиной и плавучестью», закрывающие все тело спортсмена.

Плавки

Моделей плавок, как и моделей купальников, существует несколько видов. Рекомендации к их подбору такие же: строго по размеру, ни больше, ни меньше.

Классические плавки — универсальные, в меру открытые, удобно сидят на теле и позволяют пловцу чувствовать себя уверенно. Существует две разновидности классических плавок – слипы и брифы. Слипы отличаются от брифов более узкой боковой частью. Классические плавки, изготовленные из хлороустойчивых тканей — самый распространенный вариант для плавания в бассейне.

Плавки-боксеры обеспечивают комфорт пловца, не сковывают движений, поэтому также нередко встречаются на пловцах в бассейнах.

Стартовые плавки (гидрошорты) предназначены для пловцов-профессионалов, выступающих на соревнованиях. В них пловец движется быстрее, находится в более высоком положении относительно поверхности воды.

Как ухаживать за купальником или плавками?

Стирайте купальник или плавки вручную и сушите при комнатной температуре, а после занятия в бассейне прополощите в прохладной пресной воде.

Плавательная шапочка

Шапочка не позволяет волосам попадать в воду бассейна и засорять очистные фильтры, уменьшает сопротивление воды при плавании, сохраняет тепло тела, так как во время плавания большую часть тепла человеческое тело теряет через голову, убирает волосы с лица, предотвращает их запутывание, а также обматывание волос вокруг резинки плавательных очков.

Виды шапочек

Для спортсменов наиболее популярным вариантом считаются силиконовые шапочки — прочные и долговечные. Они выпускаются в ярких и разнообразные расцветках и приятны на ощупь. Кроме того, силиконовые шапочки антиаллергенны, эластичны и удобно сидят на голове (они могут растягиваться более чем в 2 раза по сравнению с их первоначальным размером). Дорогие шапочки из силикона изготовлены таким образом, что полностью облегают голову пловца, не формируя морщин.

Существуют также тканевые шапочки для плавания. Текстильные шапочки для плавания изготавливают из тех же материалов, что и купальники: из лайкры, полиэстера и других синтетических материалов. Предназначение такой шапочки — собрать волосы. Плюсом тканевой шапочки является то, что она не давит на голову и не электризуется, ее легко одевать и снимать. Но она мгновенно промокает, поэтому предназначена для отдыха, а не профессиональных занятий.

В последние годы популярны модели шапочек, изготовленные из композиционных материалов. Например, внутренняя часть – лайкра, внешняя – силикон или полиуретан, что позволяет сочетать в себе комфорт и оптимальное трение с водой.

Для профессиональных спортсменов, участвующих в соревнованиях, производители разработали специальные высокотехнологичные модели плавательных шапочек. Главное в этих моделях — их гидродинамические свойства. Идеальная гидродинамика достигается путем точного повторения контуров головы, отсутствия морщинок на шапочке и различной толщины материала на разных участках головы.

Прогрессивные производители экипировки для плавания позаботились и о длинноволосых спортсменках. Для них созданы специальные модели шапочек для длинных волос, у которых «внутренняя шапочка» из ткани помогает организовать волосы так, чтобы улучшить гидродинамику.

Как ухаживать?

Не оставлять под прямыми солнечными лучами, не держать рядом с острыми предметами, которые могут деформировать шапочку. После каждого использования споласкивать прохладной водой и давать высохнуть в минимально сложенном виде.

Плавательные очки

Очки нужны не только для того, чтобы видеть под водой, но и для преодоления страха погружения под воду (что иногда случается у начинающих пловцов), а также они защищают глаза от воздействия химических веществ, которыми обрабатывают воду в бассейне.

Очки бывают тренировочные и стартовые. Главное в тренировочных очках — комфорт в течение длительного промежутка времени. Этот комфорт обеспечивает мягкая силиконовая прокладка между линзами и лицом, благодаря которой очки удобно сидят и не давят на глаза. Линзы тренировочных очков делают из небьющегося пластика и обрабатывают специальным составом, предотвращающим запотевание.

Важный момент, на который следует обратить внимание при выборе очков для занятий в бассейне – конструкция переносицы. Она может быть регулируемой, сменной или нерегулируемой. Последний вариант самый надежный, но и выбирать такие очки нужно тщательнее. Очки с нерегулируемой переносицей для детей имеют маркировку «Kids», для подростков – «Junior», для взрослых — «Signor» или не имеют специальной маркировки. Для плохо видящих людей многие производители выпускают очки с диоптриями.

Стартовые очки иначе называют «шведками», стекляшками или профессиональными. Уже из названия понятно, что такие очки предназначены для соревнований. Комфорт для стартовых очков не главное, их задача обеспечить пловцу более быстрое плавание за счет улучшения гидродинамики. Стартовые очки или совсем не имеют мягкой прокладки между кожей и линзами (классические «шведки»), или эта прокладка очень тонкая. Профессиональные очки очень плотно прилегают к лицу, что исключает смещение во время старта и попадание воды. Стекляшки и «шведки» без мягкой оправы продают в разобранном виде (линзы + ремешок + переносица).

Что делать, чтобы антизапотевающее покрытие сохранилось как можно дольше: избегать воздействия высоких температур на очки (горячий душ, прямые солнечные лучи), не касаться внутренней поверхности линз и не протирать их изнутри, а по окончании занятия сполоснуть в холодной воде. Если покрытие смылось, не надо покупать новые очки, достаточно приобрести специальный Antifog — спрей или капли для очков.

Как правильно примерить очки для плавания:

1.Возьмите очки в руки, поднимите ремешок вверх и, слегка придавив, прислоните линзы к глазам. Очки должны присосаться.

2.Теперь уберите руки. Очки подходящего размера и формы не «отпадут», а значит на практике не будут пропускать воду. Если очки не присосались или отпали, можно попробовать отрегулировать переносицу или поставить другую (если модель со сменными переносицами).

3.Далее, натяните головной ремешок на макушку и отрегулируйте его по размеру. Ремешок может регулироваться как вручную (подтянуть и закрепить ремешок, потом надеть очки), так и автоматически (специальная клипса позволяет зафиксировать нужный размер ремешка, просто потянув за него).

4.Оттяните линзы несколько раз, пошевелите лицевыми мышцами, походите немного в очках. Оцените, комфортно ли сидят очки, не давят ли они на глаза или нос.

Далее — о том, какой инвентарь используется для обучения плаванию и отработки техники.

Материал и цвет

В отличие от другой одежды, плавки должны быть из синтетики, а не из натуральных тканей, так как они не должны размокать от воды, должны быть эластичными и удобными для плавания.

При выборе обратите внимание на следующие свойства:

• На упаковке должно быть указано на устойчивость от хлора.
• Для плавания на открытой воде плюсом будет наличие UV-фильтра (UPF 50+) для защиты от ультрафиолета на солнце – обратите внимание, указан ли он производителем или нет.
• Фиксация на талии должна быть на шнурке, а не на резинке, чтобы плавки крепко держались и не сползали в воде.

В отношении цвета – здесь каждый выбирает для себя сам, но считается, что однотонные или двуцветные модели лучше подходят мужчинам с небольшим животом, яркие – при полном животе, так как отвлекают от него внимание.

Как правильно надевать шапочку для плавания

Профессиональным спортсменам шапочка помогает плыть быстрее благодаря своим гидродинамическим свойствам. Поэтому перед посещением спортивно-оздоровительного центра у людей часто возникает много вопросов, один из которых: как выбрать шапочку в бассейн . На него и некоторые другие попробуем ответить в данном материале.

Как подобрать размер плавательной шапочки?

По своим размерам отличаются только шапочки для плавания, предназначенные для детей и подростков. Взрослые модели, как правило, универсальны. Перед тем, как выбрать шапочку для бассейна ребенку, следуют знать размер его головы. С одной стороны шапочка не должна быть велика, с другой — не создавать дискомфорта слишком плотным прилеганием. Для юных пловцов фактор комфорта очень важен и может сказаться на отношении к занятиям водными видами спорта.

Для представительниц прекрасного пола актуальным становится вопрос, как выбрать шапочку для бассейна женскую. В данном случае очень многое зависит от длины волос. Существуют специальные модели силиконовых шапочек способные сохранить под собой объемную прическу, не повредив волос при надевании и снятии. Для женщин занимающихся аквааэробикой (без погружений) подойдут тканевые шапочки для плавания. Данные модели мягко, комфортно сидят и имеют множество различных стильных форм и расцветок.

Как надевать шапочку для плавания ребёнку?

Перед тем как надевать шапочку в бассейн своему сыну или дочери следует растянуть ее руками до размера головы двумя руками, ближе к задней части. Лучше, если ребенок поможет вам со стороны лба. Потяните вниз, чтобы край закрыл волосы, а ребенок со своей стороны под шапкой расправил шевелюру по пробору.

Как надевать шапочку для плавания взрослому?

Взрослый надевает шапочку, расправив ее двумя руками, широко разведя пальцы тыльной стороны. Сначала надевается передняя сторона на лоб, затем, приглаживая волосы, надевается остальная часть, вплоть до затылка. Остается поправить края так, чтобы уши были плотно закрыты.

А если волосы длинные?

В случае объемных причесок, женщины обычно заплетают косу, которую аккуратно выкладывают спиралью в верхней или задней части головы и фиксируют. Далее следует выбрать шапочку для плавания текстильного типа, либо специальные модели силиконовых, например Madwave LONG HAIRS.

Как ухаживать за плавками?

Чтобы продлить срок службы плавок для бассейна, придерживаются некоторых основных советов по уходу:

• после занятия обязательно промывают плавки в прохладной воде;
• сушат изделия при комнатной температуре;
• не применяют машинную стирку и не кипятят плавки, стирают исключительно вручную;
• не используют кондиционеры и отбеливающие средства.

От выбора плавок для занятий в бассейне напрямую зависит качество самой тренировки. Если изделие подобрано правильно, оно нигде не жмёт, не вызывает дискомфорта, не сковывает движения и способствует максимально качественному заплыву.