Как сделать боксерскую грушу дома

Большинство начинающих атлетов знает только один вариант исполнения самодельной груши: в сумку или пакет помещается песок, эта конструкция подвешивается на ближайшую ветку или турник. К сожалению, такой снаряд продержится не более пары тренировок. Как сделать дома боксерскую грушу, чтобы она была прочной и эффективной?

Наружная обивка и наполнитель

Первый вариант самый бюджетный. Понадобится плотная ткань, которую нужно свернуть в 4-5 слоев. Далее ее можно сшить наподобие мешка или просто связать концы друг с другом. Но единственный плюс такой груши — экономичность, ведь у каждого дома найдется ненужная, но прочная тряпка. Минусы:

Для занятий нужны тейп или перчатки, в противном случае вы сотрете всю кожу о грубую поверхность ткани.
Через поры материала песок или опилки рано или поздно начнут просыпаться наружу, что повлияет на жесткость груши и эффективность тренировок.
Несмотря на прочность такого снаряда, хороший боец с поставленным ударом может пробить ткань или попросту сорвать «самоделку» с крепления.

Неплохо подходит брезент, он чуть прочнее обычной тряпки, сложенной в несколько слоев, но все же имеет свойство рваться. При частой и интенсивной эксплуатации он протирается. Минусы те же, что и при использовании обычного материала.

Сделать самодельную грушу для бокса можно из кожезаменителя. Это лучший материал, который используется при изготовлении снарядов на производстве. Плюсы:

Высокая прочность кожи гарантирует герметичность и долговечность груши.
Нет пор – в воздухе будет меньше пыли, и легкие смогут спокойно дышать.
Тренироваться можно без дополнительных приспособлений, голыми руками.

В качестве наполнителя берут песок или опилки. Первый делает снаряд более тяжелым и плотным, поэтому подходит лучше. Некоторые используют гальку и камни, которые утрамбовываются внутри наполнителя для большего утяжеления.

Также существуют варианты пневматической груши, как ее сделать, вы узнаете из видео ниже.

Выбор качественной древесины

Для манекена необходимо выбрать хороший материал. Это послужит залогом того, что готовый тренажёр не будет трескаться, набухать, детали в местах соединения будут расходиться.

Древесина различных пород деревьев обладает разными свойствами, в зависимости от следующего:

Текстура – образуется из слоёв древесины, хорошо видна на спиле ствола. Влияет на качество обработки, экстерьер готового манекена для тренировок.
Ядро – центральная часть сруба, прочная. Не у каждого ствола оно есть.
Заболонь – древесина вокруг ядра. До использования в производстве тренажёров требует сушки, поскольку содержит много влаги.

Наиболее подходящие для изготовления манекенов породы деревьев, произрастающие на территории России:

Дуб обладает красивой текстурой. Крепкий твёрдый материал. Стойкость к гниению. У него имеется ядро, отделённое от заболони, что значительно снижает качество древесины. Дуб без трухи стоит примерно в 4 раза дороже. Такие бревна и доски подвержены растрескиванию, поэтому нуждаются в тщательной сушке. На рынке стройматериалов больше всего цениться морёный дуб – древесина тёмного цвета, выдержанная в воде. Очень дорогой и редкий материал.
Сосна – наиболее используемая порода деревьев. Прочнее по направлению волокон, но в иных сторонах подвержена растрескиванию. Сложно окрашивается, не протравливается. В центре есть ядро. Устойчивость к гниению.
Ясень – имеет ядро с нечётким переходом в заболонь. Для пружинящих деталей манекенов для тренировок самый идеальный вариант – высокая прочность и гибкость. Используется в производстве вёсел, луков.
Клён – дерево без ядра. Кленовая древесина имеет множество сучков, требует тщательной обработки. Прочность и упругость ниже, чем у ясеня. Легко обрабатывается.
Берёза и тополь являются заболонными породами, не содержат ядро. Не обладают достаточной прочностью. Поэтому использовать такую древесину следует с осторожностью, подойдут не для всех деталей манекена.

Читайте так же:

Как сшить шлем пожарника

Наиболее подходящими видами деревьев для изготовления фигуры для тренировок своими руками являются дуб, ясень. Можно использовать клён, но к выбору необходимо подходить с особой тщательностью. Некоторые детали, не требующие выдержки при большой нагрузке, можно выполнить из берёзы, сосны и тополя.

Боксерская груша из нескольких покрышек своими руками

Чтобы сделать своими руками серьезную боксерскую грушу потребуется 3-6 покрышек одинакового диаметра. Их следует очистить и отмыть. Лучше всего соединить шины с помощью болтов и гаек, а подвесить — на специальных крюках. В этом случае для работы нам потребуются:

3-6 покрышек от легкового автомобиля;
электродрель и сверло диаметром 10-15 мм;
болты с гайками и шайбами диаметром 8-12 мм;
четыре крюка с винтами М8-М10, гайками и шайбами для крепления к шине;
канат или цепь для крепления к подвесу;
четыре карабина; анкерный крюк для крепления к потолку.

Для того, чтобы шины скрепить вместе, сверлим в каждой покрышке по 4-6 отверстий сбоку напротив друг друга. Резина плохо удаляется из отверстий при сверлении, так что диаметр сверла должен быть на несколько миллиметров больше толщины болта. Последовательно накладываем покрышки друг на друга и скручиваем болтами с шайбами и гайками. На боковине верхней покрышки устанавливаем четыре крюка для цепей или каната. При использовании цепей для подвеса их соединяют с крюками посредством карабинов.

Цепи крепят непосредственно к анкеру на потолке или, в случае высокого помещения, через промежуточное звено с элементом вращения. Для подвеса можно использовать и канат толщиной 15-20 мм. Цепи, крюки и прочие элементы монтажа можно приобрести в магазине метизов или строительном супермаркете. Значительно проще соединить между собою автошины с помощью толстого шнура.

При этом возможно небольшое смещение покрышек относительно друг друга при ударах спортсмена. Подойдет канат толщиною 15-20 мм, но для него придется просверлить отверстия сверлом 20-25 мм, так как куски резины в отверстиях будут мешать протягивать веревку.

Нам потребуются два отрезка каната, которых должно быть достаточно, чтобы продеть их через все автошины в обоих направлениях, завязать узлы и подвесить снаряд. Для сборки шин вместе последовательно продеваем веревку через боковины всех покрышек. В качестве «иголки» можно воспользоваться куском проволоки. Сгибаем ее пополам и цепляем за «иглу» канат. Теперь протащить его через неровные отверстия в резине будет проще. Каждый конец веревки завязываем на два узла и синтетический канат оплавляем спичками или зажигалкой, чтобы не развязался.

Длинные петли каната используем для крепления подвесной груши. В случае монтажа к поперечной балке или ветке необходимо побеспокоиться, чтобы канат не развязался. При креплении к потолку необходимо установить анкерный крюк. Для этого на потолке следует просверлить отверстие соответствующего диаметра.

При использовании спортивного снаряда в условиях улицы на открытом месте можно воспользоваться треногой из брусьев. Подойдет материал сечением не менее 5х15 см и длиной более 4-х метров.

Макивары и мокуджины из дерева

Манекен тренажёр винчун темный (укороченный) BOKUTO с веревкой — манекен небольшого размера, очень легок в эксплуатации, просто устанавливается и транспортируется. Изготовлен из высококачественного на..

Манекен тренажёр винчун темный (укороченный) BOKUTO без веревки

Манекен тренажёр винчун темный (укороченный) BOKUTO без веревки — манекен небольшого размера, очень легок в эксплуатации, просто устанавливается и транспортируется. Изготовлен из высококачественного н..

Читайте так же:

Как сшить халат из флисового пледа

Манекен тренажёр винчун светлый (укороченный) BOKUTO с веревкой

Манекен тренажёр винчун светлый (укороченный) BOKUTO с веревкой — манекен небольшого размера, очень легок в эксплуатации, просто устанавливается и транспортируется. Изготовлен из высококачественного н..

Манекен тренажёр винчун светлый (укороченный) BOKUTO без веревки

Манекен тренажёр винчун светлый (укороченный) BOKUTO без веревки — манекен небольшого размера, очень легок в эксплуатации, просто устанавливается и транспортируется. Изготовлен из высококачественного ..

Манекен вин чун тёмный (компактная версия) BOKUTO с веревкой

Манекен вин чун тёмный (компактная версия) BOKUTO с веревкой — выполнен их натурального дерева (ясень), предназначен для отработки защиты и атаки, идеально подходит для тренировок в одиночку и являетс..

Манекен вин чун тёмный (компактная версия) BOKUTO

Манекен вин чун тёмный (компактная версия) BOKUTO — выполнен их натурального дерева (ясень), предназначен для отработки защиты и атаки, идеально подходит для тренировок в одиночку и является наиболее ..

Манекен вин чун светлый (компактная версия) BOKUTO с веревкой

Манекен вин чун светлый (компактная версия) BOKUTO с веревкой — выполнен их натурального дерева (ясень), предназначен для отработки защиты и атаки, идеально подходит для тренировок в одиночку и являет..

Манекен вин чун светлый (компактная версия) BOKUTO без веревки

Манекен вин чун светлый (компактная версия) BOKUTO без веревки — выполнен их натурального дерева (ясень), предназначен для отработки защиты и атаки, идеально подходит для тренировок в одиночку и являе..

Манекен "Mook yan jong" (крепление крестовина) BOKUTO

Манекен «Mook yan jong» (крепление крестовина) BOKUTO идеально подходит для установки в небольших помещениях. Манекен изготовлен из натурального ясеня. Тренировки с манекеном позволяют выработать атак..

Макивара настенная одноуровневая с веревкой Vial Sport

Макивара настенная одноуровневая с веревкой — идеальна для отработки ударов разной сложности. Очень легко устанавливается на необходимой высоте. Изготовлена из ясеня и граба, в качестве наполнителя дл..

Макивара настенная одноуровневая без веревки Vial Sport

Макивара настенная одноуровневая без веревки — идеальна для отработки ударов разной сложности. Очень легко устанавливается на необходимой высоте. Изготовлена из ясеняХарактеристики:Материал: ясень про..

Макивара настенная одноуровневая (60 см х 14 см) BOKUTO

Макивара настенная одноуровневая (60 см х 14 см) BOKUTO — надежная деревянная конструкция, которая позволит идеально отработать ударную технику. Является очень удобной в эксплуатации, так как очень пр..

Макивара настенная двухуровневая с одной накладкой и регулировкой Vial Sport

Макивара настенная двухуровневая (73 см х 13 см) — качественная двухуровневая конструкция — идеальна для отработки ударов разной сложности. Очень легко устанавливается на необходимой высоте. Изготовле..

Макивара настенная двухуровневая (73 см х 10 см) BOKUTO темная

Макивара настенная двухуровневая (73 см х 10 см) BOKUTO — качественная двухуровневая конструкция — идеальна для отработки ударов разной сложности. Очень легко устанавливается на необходимой высоте. Из..

Макивара камертонная настенная для карате с регулировкой для шведской стенки Vial Sport

Традиционная камертонная макивара для карате. Изготовлена из древесины твердой породы. Для регулировки усилия по штоку двигается брусок, в зависимости от места установки бруска регулируется усилие уда..

Макивара камертонная настенная для карате с регулировкой Vial Sport

Макивара деревянная стационарная большая с веревкой 120-130см

Макивара деревянная — изготовлена из натурального дерева, обработана защитным слоем для максимальной износостойкости и долговечности. Пружинящая доска обладает идеальным уровнем жесткости, что позволя..

Читайте так же:

Как сшить корпе для начинающих

Комплект деталей к манекену Mook yan jong BOKUTO

Комплект деталей к манекену Mook yan jong BOKUTO делаются для замены на манекенах. Детали могут быть выполнены из такого же материала, что и манекен, а так же могут быть выкрашены в необходимый цвет.

Деревянный манекен Вин-Чунь представляет собой цилиндрический деревянный столб длиной 152,5 см и 22,5 см в диаметре. Составными частями манекена являются: две «верхние руки», которые вставляются в два отверстия в верхней части «туловища», третья рука, называемая «средней рукой», расположена под двумя верхними руками; и «нога» манекена, согнутая, толщиной в три руки, расположенная под «средней рукой». Все эти элементы вместе составляют «тело» манекена, которое крепится на каркасе из двух брусьев, проходящих через отверстия в верхней и нижней частях столба.

Muk Yan Jong изготавливают из дерева, в настоящее время также изготавливаются из современных материалов, таких как сталь и пластик.

Брусья закрепляются на двух перпендикулярных прямоугольных столбах, называемых упорными. Столбы жестко фиксируются к стене, к полу или вкапываются в землю, чтобы выдерживать сильные удары.

Многочисленные стили кунг-фу применяют деревянные столбы для отработки приемов. Их называют по-китайски «чун» (?, кит. пиньинь zhu?ng, палл. чжуан), что в переводе обозначает «столб, свая».

Если снаряды используются для отработки ударов руками и ногами стоя, в перемещениях и в прыжках, а также для развития равновесия и выносливости, их называют «столбами». Если же столб состоит из деревянного туловища с руками и ногами и представляет собой воображаемого партнера или противника, его называют «манекен».

Деревянный манекен в Вин-Чунь сконструирован в соответствии со спецификой этого стиля.

Длина, толщина туловища, рук, ноги, пересекающих брусьев, опорных столбов — все согласованно с движениями Вин-Чунь. Деревянный манекен помогает исправить неправильные движения, так же как транспортир (угломер) помогает выпрямить угол. С его помощью это можно сделать довольно быстро. Некоторые последователи Вин-Чунь недооценивают значение деревянного манекена и не могут с его помощью исправить направление и угол своих движений, развить способность чувствовать партнера. Для этих практикантов не существует «эффект угломера».

В интернет магазине https://vial-sport.com.ua можете купить макивары и мокуджины.

Доставка товаров по всей Украине: Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск , Донецк, Запорожье, Львов, Кривой Рог, Николаев, Мариуполь, Луганск, Севастополь, Винница, Макеевка, Симферополь, Херсон, Полтава, Чернигов, Черкассы, Житомир, Сумы, Хмельницкий, Горловка, Ровно, Кировоград, Днепродзержинск, Черновцы, Кременчуг , Ивано-Франковск, Тернополь, Белая Церковь, Луцк, Краматорск, Мелитополь, Керчь, Никополь, Северодонецк, Славянск, Бердянск, Ужгород, Алчевск, Павлоград, Евпатория, Лисичанск, Каменец-Подольский

Что такое пады для тайского бокса?

Тайские пады — это специальные приспособления, на которых отрабатывают жёсткие удары ногами. Внешне они похожи на прямоугольные подушки, которые оснащены двумя-тремя ручками для удобного держания ассистентом или крепления на плечо или корпус. Отличаются от боксерских лап большим размером и увеличенной плотностью набивного материала, зачастую используются с поясом тренера для более эффективной тренировки. Не мудрено, ведь качественные тайские пады для отработки техник в муай тай, каратэ должны выдерживать не одну тренировку, а это – тысячи ударов ногами.

Делают изделия для тайского бокса из качественной кожи или заменителя кожи. Реже – из кирзы. Именно этот материал отвечает за продолжительность жизни снаряда – другой быстро может выйти из строя. Однако нужно не забывать ухаживать за снарядом – места, где может попадать пот, нужно протирать сухой губкой, во избежание трещин на коже. Тогда ваши пады для тайского бокса прослужат намного дольше.

Читайте так же:

Как сшить сумку из ткани оксфорд

Что собой представляет макивара?

Одним из разновидностей падов является макивара. Существуют такие виды: одни схожи с падами, однако имеют крепежи исключительно на тело ассистента, другие – это походные от лап, только больших размеров. Также есть деревянная макивара, но она используются в других боевых искусствах. По плотности и мобильности использования, макивара бывает малой, большой и настенной. Последние представляют собой стационарные снаряды, которые не передвигаются, а крепятся в зале в отведённом месте.

Макивара также используется для амортизации сильных ударов ногами. Причём во всех единоборствах её широко используют, как и в кикбоксинге, карате, тхэквондо и самбо.

Качественная макивара делается из кожи, кожзама или кирзы. Набивают уплотнителями и пеной. При выборе следует обращать особое внимание именно на качество материала изделия, швы крепежей и удобство в эксплуатации.

Где лучше купить макивару и тайские пады по выгодной цене?

Купить пады для тайсого бокса можно в любом специализированном спортивном магазине где цена будете чуть выше средней. Также купить макивару для занятий муай тай можно там же. Или же воспользоваться интернет-магазинами, как sportgo. Здесь широкий ассортимент самого экзотического и доступного снаряжения для любых единоборств, включая и макивару, и пады. Нужно лишь посетить сайт, выбрать интересующую модель и заполнить форму заказа. Для уточнения деталей можно позвонить по указанным телефонам или воспользоваться обратным звонком.

Если вам трудно определиться или вы ограничены в средствах, то наши консультанты вам помогут подобрать модель, отвечающую вашим потребностям и ресурсам. Также полезно следить за нашими новостями и акциями – скидки могут приятно удивить и постоянных клиентов, и новых.

Важно знать, что мы работаем лишь с качественными брендами и надёжность нашей продукции очень высока. Она отлично подойдёт не только молодым и успешным, но и опытным категориям людей, знакомыми с боевыми искусствами не один год. В дополнение к снаряжению на сайте имеется широкий ассортимент сопутствующего товара – сумки, битки для груши, аксессуары, которые станут отличным дополнением к основной покупке.

Какие бывают макивары?

В современном мире с развитием синтетических материалов появилось множество типов и видов макивар, которые зачастую имеют мало общего с их традиционным предшественником с востока. Однако все они выполняют свою основную задачу – помогают спортсменам отрабатывать боевую технику и полностью закрывают всевозможные потребности в способах их применений. Макивары можно классифицировать:

По размеру

Стоит оговориться, что это достаточно условная градация, но, тем не менее, иногда бывает полезно помнить, что существуют небольшие снаряды, которыми будет удобно пользоваться и детям.

Большие макивары. Высота большой макивары может быть сопоставима с размерами туловища взрослого человека и даже быть больше. Сюда же можно отнести большие тренажёрные системы на специальном каркасе, которые часто имеют дополнительные подвесы для боксерских мешков.
Средние – 40-60 см – это наиболее популярный формат в переносном исполнении. Снаряд такого размера вполне комфортно держать взрослому человеку. Атакующему спортсмену также будет удобно при отработке новой техники, когда удар еще «гуляет».
Малые. Их размер может не превосходить 30-40 см, по своим функциям они уже ближе к лапам. В переносном варианте хорошо подойдут детям.

По форме

Круглые макивары, аналоги боксёрских щитов. Как правило, это переносные модели, имеющие ручки по бокам или перчатку-захват с тыльной стороны. Хорошо подойдёт для отработки ударов по траекториям снизу вверх или сверху вниз, такие как агэ, шита или ороши цуки. Требовательны к точности удара.

Читайте так же:

Как сшить комбинезон для художественной гимнастики

Прямоугольные. Это наиболее распространённая форма спортивного снаряда. Она обладает большой поверхностью, что даёт возможность спортсмену проводить серии разнообразных ударов, отрабатывая боевые связки. Удобство этой формы наиболее полно проявляется при работе в паре: атакующий получает большую площадь для ударов, а удерживающий макивару спортсмен максимально защищен от случайного удара.

Каплевидные. Такой тип уже находится ближе к лапам. Их размер позволяет удерживать снаряд одной рукой.

По типу используемых при изготовлении материалов

Деревянная макивара. Этот тип ближе всего находится к традиционным моделям, пришедшим к нам из Китая и Японии. Представляет собой доску, имеющую плавное уменьшение толщины к одному из её концов. Сторона с большей толщиной фиксируется на металлической устойчивой раме, а тонкая часть остается свободной, имеет намотку из тонкого канатика из натурального волокна либо тонкую подушку и хорошо пружинит.

Макивары из искусственного материала, такого как ПВХ, искусственной кожи, тентового материала и т.д. Это надёжные изделия, а в силу распространённости и доступности искусственных материалов, они оказываются ещё и привлекательными по цене.

Кожаная макивара. Наиболее долговечное изделие. Изготавливается из толстой (от 4 до 6 мм) и прочной натуральной кожи. Отверстия в коже, через которые сшиваются вместе части снаряда, уже могут иметь люверсы – металлические втулки или другую специальную обработку краёв отверстий для снижения нагрузки на материал. Прочность такого изделия очень высока и определяется больше качеством шнуровки соединительных швов, нежели самим материалом.

По способу крепления или удержания

Макивара ручная, её еще называют тай-пады или тайская пада. Она имеет от двух до четырёх и более ручек в зависимости от размера и формы. Расположение ручек может быть разное. Чаще всего производители располагают специальные ухваты на тыльной стороне снаряда, а также по его бокам, если позволяет размер. Тайская пада под одну руку имеет специальный супинатор для упора руки, чтобы обеспечить надёжную фиксацию снаряда.

Макивара настенная. Имеет множество форм и способов крепления. Настенная версия может иметь специальное утолщение для отработки апперкотов и боковых ударов. На стену можно повесить не только мягкую ударную подушку, но и традиционную доску. Важную роль начинают играть прочность поверхности стены, где будет закреплен тренажёр, так и надёжность крепёжного инструмента.

Макивара напольная. Это уже целые тренажёрные системы. В версии для зала, как правило, такой снаряд имеет массивное основание, к которому крепится пружинящий сегмент, на свободном конце которого укрепляется ударная подушка разной степени жёсткости. Если тренажёр устанавливается на природе, то в массивном основании надобности нет, достаточно прочно закрепить утолщённую сторону в земле с помощью камней и раствора цемента. К этому виду тренажёров можно отнести и грушу типа Герман – зафиксированный на пружинящем шесте макет торса человека.

Заключение

Лапы крайне полезны в формировании атакующих и оборонительных навыков. Существуют их разные вариации для конкретных задач. Сделать их самостоятельно несложно, главное подбирайте нужные материалы и соблюдайте пропорции при кройке. Часто самодельные изделия имеют оригинальные формы, но мало уступают магазинным версиям в эффективности.

Также разные умельцы применяют деревянные или фанерные основы и создают универсальные снаряды. Их можно охарактеризовать, как лапы, макивары или подушки. В любом случае это гарантирует эффективную и разноплановую домашнюю тренировку.

голоса

Рейтинг статьи