Π‘ ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ
ΠΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ (Π΄ΠΆΠΎΠ³Π΅ΡΡ) – Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π±ΡΡΠΊ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ . Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌΡ «jogging» – Π±Π΅Π³ ΡΡΡΡΡΠΎΠΉ. Π¨ΡΠ°Π½Ρ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ°, ΡΠ»ΠΈΡΠ°, Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°, Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ°, Π²Π΅Π»ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π°, ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ Π΄ΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅ΠΉ casual, ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡ, Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π‘Π»Π°ΠΊΡΡ
Π‘Π»Π°ΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠ»Ρ casual ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½.
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ· ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΡ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π°ΠΊΡΡ
Π‘Π»Π°ΠΊΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠ°Ρ , Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ , Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ . ΠΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ, Π±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠΎ ΠΊΠ΅Π΄Ρ, ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΠΈ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π±ΡΡΠΊ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ?
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠΈΠ±ΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎ. Π¨ΡΠ°Π½Ρ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π»ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΡ, ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ·Π°Π½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΏ Ρ Π±ΡΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·.
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±Π»ΡΠ·ΠΊΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π»Π΅ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ.
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π½Π΅Π³.
- ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ β ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΎΠ½ΠΈΠΌΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ, ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠ°Π½Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΡ.
- Π§ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° β Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β Π²ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ!
Π§ΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ?
ΠΠ°ΡΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ — ΡΡΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π±ΡΡΠΊ. ΠΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»
ΠΠ°ΡΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, Π΄ΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. Π¦Π²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ — ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ°Ρ , Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ, Π΄ΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π°ΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΊ Π½ΠΈΠ·Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΡΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π΄ΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π²Π° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ, Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ² (ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ).
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ?
ΠΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠ±Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π»ΡΠ·ΠΊΠΈ Ρ Π±Π»Π΅ΠΉΠ·Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ°Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ° Π²ΠΊΡΠΏΠ΅ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ»ΡΠΌΠΈ β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ΄Π°. Π ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ Π»ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΡΠΎΡΠ°.
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ β Π΄ΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΄. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΈΡ Π² Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ β ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈ ΡΠ° ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ 2021/2022
Π 2021 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠ»ΡΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π½ΠΎΠ³. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ: Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Ρ ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°Ρ . ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ½ Π±ΡΡΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ»ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ΅.
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΡΠΊ-Π΄ΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ, Π΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ
Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°Ρ -ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ , ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏ ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΊΠ΅Π΄Ρ β Π΄Π΅ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π½Π° Π»Π΅ΡΠΎ.
ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π±ΠΎΠΌΠ±Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, Π° ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΡ Ρ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΎΠΌ 3/4 ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ-Π±ΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ Π½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°
Π¨ΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈΠ· Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° β ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π°. ΠΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π², ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠΎΠ· ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ. Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ β ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΊ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ . Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠ°Ρ . Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²:
- ΠΠ°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ², Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ β ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π°ΠΌΠΌΡ.
- ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π±Π°Π»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Β«ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΒ» ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ΅.
- ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΆΠΎΠ³Π³Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ ΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ½ΠΊΠΈ, Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ β ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅.
- Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΠΉΠ· ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ , ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΆΠ΅ β Π°ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΏΡ, ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, Π±Π»Π΅ΠΉΠ·Π΅ΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΡ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π³Π»Π°Π·Π°, Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π½Π΅Π»Π΅ΠΏΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΡΡ, Π±ΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ, ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ.
ΠΠ°Π½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΊΡΡ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»Π΅Π΄ΠΈ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ-Π±ΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° β ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·.
ΠΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ², Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ βΠΌΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ½β, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½Π΅ΡΠ° ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ. Π‘ΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½Π΄ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°, Π½ΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½Ρ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠΉ β Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π°ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈΠ· Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ°, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ . ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π΅Π΄ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π°Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ½ β ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ, Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠ±Π»Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΌΡΡΠ»Ρ.