ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π±ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π±ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π±ΡΡΠΊ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΆΠ°. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΈΠ³ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π±ΡΡΠΊ Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ-ΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠΊ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΆ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°. Π ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΈΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ², Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ
1.1 ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Β«Π±ΠΎΠΉΡΡΠ΅Π½Π΄Β»
1.2 ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π±Π°Π½Π°Π½Ρ
1.3 ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅
1.4 ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
1.5 Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΡ-Π°ΠΏ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ - Π₯ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²
2.1 ΠΠΎΠΊΠ΅ΡΠΊΠ°
2.2 ΠΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ
2.3 Π¦Π²Π΅Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²
2.4 ΠΡΠ°Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ
2.5 ΠΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π°Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ 1. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π° Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ:
- ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ (ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΡ).
- ΠΠ°ΡΡΠ΅Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ.
- Π Π°ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠ΅Π³Π½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ°, Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΡ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π°. ΠΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ. Π‘ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ΄ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΡΡΠΎ Π²Π»Π΅Π·ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π±ΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΊΡ.
Π‘ ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ
Π‘ΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠΌ, Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΡΠΈΡΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ. Π‘ΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠΌ:
- Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ;
- ΠΆΠΈΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅);
- ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ;
- ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ·ΠΊΠΈ;
- ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ;
- ΠΆΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ;
- ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΡ;
- Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΏΡΡΠΊ.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈΡΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°). Π£Π΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³Π°Ρ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΎΠΉ-Π±ΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ± ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠΊΠΈΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΎΠΌ. Π‘Π²ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌ. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ. Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΉΠΊΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π²Π½Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Ρ Π² ΠΌΠΎΠ΄Ρ: ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΡ, Π±Π»ΡΠ·ΠΎΠΉ Ρ Π²ΠΎΠ»Π°Π½Π°ΠΌΠΈ, Π±Π»Π΅ΠΉΠ·Π΅ΡΠΎΠΌ. Π ΠΏΠ°ΡΠΌΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅. Π‘ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ²Π°Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΡΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, Π±Π»ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊΠΎΠΌ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π°ΠΊΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ , ΡΡΠΈΡΡΠΉ ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌ, Π° Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡΠΌΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ΅). ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΡ
Π‘ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ. ΠΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Π±Π°Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΡΠ»ΠΈ, Π±ΠΎΡΠΈΠ»ΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΡ 5 ΡΠΌ., ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ΡΡΡ. Π‘ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½ Π²Π΅ΡΡ . ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅, Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅, Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ Ρ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΠΊ, ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°. Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΈΠΆΡΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π° Π½Π΅ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»Ρ casual.
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠΈΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π»ΡΠ΅, Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° Ρ ΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°Ρ . Π§Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ·Π°ΠΌΠ°. Π¦Π²Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡ Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π³Π»Π΅ΠΌ-ΡΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π―ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠΏ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π°ΠΊΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠΎΠΊ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠ±Π΅ΡΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ, Π³ΡΠΈΠ½Π΄Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΎΡΠ΄Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°ΡΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅, Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Β«ΠΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉΒ» Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ.
Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅, Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΡ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ, Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ². Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΠ·Π°Π½ΡΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ.
Π‘ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ . Π Π±Π΅Π»ΡΠΌ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΡΠΉ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ:
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠ»Π°ΡΡ Β«ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΈΡΠΎΠ½Π°Β», ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ΅;
- ΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Π°ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ³Π°Π½, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π½ΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ΅Π»ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° Π² ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΆΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΠ΄ΠΆΠ°ΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ½Π°Ρ , ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠ²Ρ ΠΊ Π±Π΅Π»ΡΠΌ ΡΠΊΠΈΠ½Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±Π°Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ°.
ΠΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅! ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΌ — ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΠ°Ρ!
Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
Π£ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
- ΠΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΡΠΊ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π² Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ² Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ²
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ², Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ :
1.W — ΡΡΠΎΠΉ Π±ΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ (waist). ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΠΉΠΌΠ°Ρ :
- 26 (Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡ 60-62 ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° 84-88 ΡΠΌ);
- 28 (Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡ 63-65 ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° 89-91 ΡΠΌ);
- 30 (Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡ 66-70 ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° 92-95 ΡΠΌ);
- 32 (Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡ 71-75 ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° 96-100 ΡΠΌ);
- 34 (Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡ 76-81 ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° 101-105 ΡΠΌ).
2.L — ΡΡΠ° Π±ΡΠΊΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ (length), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ²Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ 3 Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ:
- 30 (Π½Π° ΡΠΎΡΡ 160-170 ΡΠΌ);
- 32 (Π½Π° ΡΠΎΡΡ 170-180 ΡΠΌ);
- 34 (Π½Π° ΡΠΎΡΡ 80-190 ΡΠΌ).
- high (Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ);
- medium (ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ);
- low (Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ).
ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ Π΅ΡΡ 2 ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΠΎΠ², Π° Π·ΡΡ… Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠΉ: ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Ρ Π² Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ΠΠ°ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ — 2β3 ΡΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ°, ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ (Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ) Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΆΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π·Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ!