Uggaustralia-russia.ru

Мода и стиль
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Боди тонинг тренировка что это

Toning

Tренировка выносливости с основным ударением на повышение мышечного тонуса. Быстрый и короткий разогрев подготавливает мышцы к эффективной тренировке. В основной части используется разный инвентарь. Тренер уделяет главное внимание развитию выносливости мышц, что эффективно улучшает мышечный тонус и общую форму тела.

Cила
Гибкость
Интенсивность
Хореография

Toning

Toning

Toning

Super body (Супер боди)

zal

Переводится как — супер тело. Силовая тренировка проходящая в в аэробном режиме и предназначенная для проработки всех групп мышц (руки, ноги, спина, пресс, ягодицы). Применение различного оборудования в процессе тренировки для повышения эффективности занятий — миништанги, гантели. Упражнения с отягощениями нормализуют обмен веществ и помогают сохранить оптимальное соотношение мышечной массы и жира. Уже после нескольких занятий Вы почувствуете результат. Ваши мышцы станут сильными и подтянутыми, вес тела нормализуется, улучшатся работа сердца и дыхательной системы, повышается сопротивляемость организма инфекциям. Регулярные занятия силовой аэробикой приведут к повышению качества жизни. Супер боди – Ваш кратчайший путь к рельефной фигуре!

Мы узнаем о преимуществах беговой дорожки и о том, как �.

Как мы можем вам помочь

Наши операторы сейчас заняты

Повторите попытку через несколько минут или напишите нам сообщение, и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Чат скоро будет снова доступен

Чат доступен в это время:

Понедельник – Пятница:
09.00 – 19.30

Вы можете также отправить нам сообщение: мы ответим Вам в ближайшее время

Понедельник – Пятница:
09.00 – 19.30

или заказть обратный звонок

Заказать обратный звонок

Как мы можем вам помочь

Наши операторы сейчас заняты

Повторите попытку через несколько минут или напишите нам сообщение, и мы свяжемся с вами в ближайшее время

Читайте так же:
Венец цезаря тату значение

Чат скоро будет снова доступен

Чат доступен в это время:

Понедельник – Пятница:
09.00 – 19.30

Вы можете также отправить нам сообщение: мы ответим Вам в ближайшее время

Понедельник – Пятница:
09.00 – 19.30

или заказть обратный звонок

Заказать обратный звонок

Россия

  • Africa
    • Алжир
    • Ангола
    • Бенин
    • Ботсвана
    • Буркина Фасо
    • Бурунди
    • Габон
    • Гамбия
    • Гана
    • Гвинея
    • Гвинея-Биссау
    • Демократическая Республика Конго
    • Джибути
    • Египет
    • Замбия
    • Зимбабве
    • Камерун
    • Кения
    • Коморские Острова
    • Конго
    • Кот д’Ивуар
    • Лесото
    • Либерия
    • Ливия
    • Маврикий
    • Мавритания
    • Мадагаскар
    • Майотта
    • Малави
    • Мали
    • Марокко
    • Мозамбик
    • Намибия
    • Нигер
    • Нигерия
    • Остров Святой Елены
    • Острова Зеленого Мыса
    • Реюньон
    • Руанда
    • Сан-Томе и Принсипи
    • Свазиленд
    • Сейшельские Острова
    • Сенегал
    • Сомали
    • Судан
    • Сьерра-Леоне
    • Танзания
    • Того
    • Тунис
    • Уганда
    • Центрально-Африканская Республика
    • Чад
    • Экваториальная Гвинея
    • Эритрея
    • Эфиопия
    • Южная Африка
    • Антарктика
    • Остров Буве
    • Острова Херд и Макдональд
    • Французские Южные Территории
    • Южная Джорджия и Южные Сандвичевы Острова
    • Азербайджан
    • Армения
    • Афганистан
    • Бангладеш
    • Бахрейн
    • Британская территория в Индийском океане
    • Бруней Даруссалам
    • Бутан
    • Восточный Тимор
    • Вьетнам
    • Гонконг, Особый Административный Район Китая
    • Грузия
    • Израиль
    • Индия
    • Индонезия
    • Иордания
    • Ирак
    • Йемен
    • Казахстан
    • Камбоджа
    • Катар
    • Китай
    • Кокосовые острова
    • Кувейт
    • Кыргызстан
    • Лаос
    • Ливан
    • Макао (особый административный район КНР)
    • Малайзия
    • Мальдивы
    • Монголия
    • Мьянма
    • Непал
    • Объединенные Арабские Эмираты
    • Оман
    • Остров Рождества
    • Пакистан
    • Палестинская автономия
    • Республика Корея
    • Саудовская Аравия
    • Сингапур
    • Таджикистан
    • Таиланд
    • Тайваньская область
    • Туркменистан
    • Узбекистан
    • Филиппины
    • Шри-Ланка
    • Япония
    • Австрия
    • Аландские острова
    • Албания
    • Беларусь
    • Бельгия
    • Болгария
    • Босния и Герцеговина
    • Ватикан
    • Великобритания
    • Венгрия
    • Германия
    • Гернси
    • Гибралтар
    • Греция
    • Дания
    • Джерси
    • Ирландия
    • Исландия
    • Испания
    • Италия
    • Кипр
    • Латвия
    • Литва
    • Лихтенштейн
    • Люксембург
    • Македония
    • Мальта
    • Молдова
    • Монако
    • Нидерланды
    • Норвегия
    • Остров Мэн
    • Польша
    • Португалия
    • Россия
    • Румыния
    • Сан-Марино
    • Свальбард и Ян-Майен
    • Сербия
    • Словакия
    • Словения
    • Турция
    • Украина
    • Фарерские острова
    • Финляндия
    • Франция
    • Хорватия
    • Черногория
    • Чешская республика
    • Швейцария
    • Швеция
    • Эстония
    • Американские Виргинские острова
    • Ангуилла
    • Антигуа и Барбуда
    • Аруба
    • Багамские острова
    • Барбадос
    • Белиз
    • Бермудские Острова
    • Бонэйр
    • Британские Виргинские Острова
    • Гаити
    • Гваделупа
    • Гватемала
    • Гондурас
    • Гренада
    • Гренландия
    • Доминиканская Республика
    • Каймановы острова
    • Канада
    • Коста-Рика
    • Кюрасао
    • Мартиник
    • Мексика
    • Монсеррат
    • Нидерландские Антильские острова
    • Никарагуа
    • Остров Доминика
    • Остров Святого Бартоломея
    • Остров Святого Мартина
    • Острова Тёркс и Кайкос
    • Панама
    • Пуэрто-Рико
    • США
    • Сальвадор
    • Сен-Пьер и Микелон
    • Сент-Винсент и Гренадины
    • Сент-Киттс и Невис
    • Сент-Люсия
    • Тринидад и Тобаго
    • Ямайка
    • Австралия
    • Американское Самоа
    • Вануату
    • Внешние малые острова (США)
    • Гуам
    • Кирибати
    • Маршалловы Острова
    • Науру
    • Ниуе
    • Новая Зеландия
    • Новая Каледония
    • Остров Норфолк
    • Острова Кука
    • Палау
    • Папуа-Новая Гвинея
    • Питкерн
    • Самоа
    • Северные Марианские Острова
    • Соломоновы Острова
    • Токелау
    • Тонга
    • Тувалу
    • Уоллис и Футуна
    • Федеративные Штаты Микронезии
    • Фиджи
    • Французская Полинезия
    • Аргентина
    • Боливия
    • Бразилия
    • Гайана
    • Колумбия
    • Парагвай
    • Перу
    • Суринам
    • Уругвай
    • Фолклендские острова
    • Французская Гвиана
    • Чили
    • Эквадор

    Фитнес

    Мюсли и зеленые коктейли, эко-привычки и активный отдых. В Москве на природе особо не разгуляешься, поэтому оптимальный вариант – тренировки в зале. Если ты твердо решил привести себя в порядок — приходи к нам на фитнес!

    В студии «9 залов» фитнес – это больше, чем утренняя зарядка. В суровом ритме мегаполиса фитнес студия – это храм для души и тела: сюда приходят снять напряжение, зарядиться энергией, подтянуть фигуру и укрепить здоровье. Скажи, что ты хочешь — и мы подскажем, каким спортом заняться!

    «Хочу быть стройной (стройным) и все успевать!»

    Сидячий образ жизни печально сказывается на фигуре? Катастрофически не хватает времени? Энергия на нуле? Волшебное средство от всех этих недугов – аэробные нагрузки! Умеренные кардио нагрузки стимулируют обмен веществ, укрепляют мышцы и гарантируют прилив бордости. А чтобы позитивные эмоции во время тренировки лились через край – мы совместили аэробику и танцы! Фитнес танцы (дэнс фитнес) – это идеальное сочетание, чтобы:

    • сбросить лишние килограммы
    • повысить тонус мышц
    • поднять боевой дух
    • отлично провести время под любимую музыку

    У нас занимаются фитнес танцами под самые зажигательные мелодии! Ламбаэробика, Zumba®, Фитнес Латина… а для самых воинственных – Капоэйра Фитнес — авторский курс, основанный на бразильском боевом танце.

    «Хочу идеальную фигуру!»

    Чтобы получить идеальное тело, придется попотеть! Тем, кто готов стать скульптором своей фигуры, предлагаем горячий сет эффективных методик. Make Body сочетает разогрев, силовые тренировки и растяжку. Strong – интенсивные интервальные тренировки, чтобы увидеть свою мускулатуру максимально быстро. Если в приоритете не рельефные мышцы, а гибкость и плавные линии – вам подойдет Коррекция Фигуры.

    «Хочу красивые формы без резких движений!»

    Для тех, кто не любит прыгать-бегать и кружиться в танце, у нас есть «медленные» тренировки. Пилатес и Калланетика – комплексы, основанные на статичных упражнениях. На тренировках научат работать с дыханием, правильно расслабляться и грациозно двигаться.

    «Хочу шикарную растяжку!»

    И это тоже к нам! В фитнес студии есть занятия на растяжку для всех возрастов и уровней гибкости. Выбирайте, что вам больше по душе: Растяжка у Станка под расслабляющую музыку, или Йога-стретчинг. Давно мечтаешь сесть на шпагат? Для этого у нас тоже есть специальный курс Растяжка-Шпагат.

    «Хочу улучшить здоровье!»

    Когда лекарства не дают желаемого результата – самое время записаться на фитнес. Изотон – оригинальная оздоровительная система, основанная на укреплении тонуса мышц, снятии напряжения и растяжке. Также у нас есть специальный курс Здоровая спина для красивой осанки и легкой походки.

    Напоминаем, что многие направления нашей студии адаптированы для детей и старшего поколения.

    Чтобы тебе было проще решиться, мы сделали мотивирующую скидку на пробное занятие.

    Сегодня – самый лучший день, чтобы прийти на тренировку мечты!

    Error: Access Token is not valid or has expired. Feed will not update.
    This error message is only visible to WordPress admins

    There’s an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin’s Settings page.
    If you continue to have an issue with your Access Token then please see this FAQ for more information.

    admin

    Streching подарит вам незабываемую легкость от упражнений на растягивание. Вы станните гибкими, а мышцы будут благодарны за грамотное растягивание. Ведь умело потянуться- это главное правило хорошей тренировки.

    Body Workout

    Body Workout – это силовое занятие, с использованием гантелей или эспандера, направленное на укрепление всех групп мышц. Оно позволяет придать рельеф телу, делает более выразительными руки, и область декольте, вырисовывает плавную линию бедер и ягодиц, устраняет целлюлит. В некоторых фитнес центрах это занятие может быть названо Body Toning.

    От правильной осанки и здоровья позвоночника зависит наше самочувствие. Это тренировка может называться как ABS, так и ABL. Она нацелена на укрепление мышц спины и пресса. Работая над, так называемым, каркасом своего тела, Вы закладываете основу своему здоровью.

    Dance + ABS

    Dance, некогда классическая аэробика, называетса теперь танцевальной. В некоторых спортивных клубах Dance аэробика может звучать как Hi-Low. Движение под музыку танцполов улучшит не только ваше настроение, но и фигуру. Худейте с удовольствием! ABS — по английски «ABdominalS», что в переводе «мышцы брюшного пресса». А это значит, что в конце тренировки активно работаем на пресс.

    Tae bo

    Смелое решение слить воедино приёмы восточных единоборств и аэробики стало популярным, как среди женщин, так и среди мужчин. Чередование базовых ударов (хук, кик, апперкот…) позволяет за занятие сбросить до 800 калорий. Tae-Bo поможет получить разрядку и избавиться от стресса.

    Dance Step

    Dance Step — это движения под музыку, с использованием специальной степ-платформы. Танцевальная степ-аэробика воздействует на тело комплексно. Деликатно корректирует форму ног, укрепляет ягодицы. Является одним из самых популярных направлений аэробики во всём мире.

    Strong Butt

    Strong Butt — новая тренировка на формирование крепких округлых ягодиц, которые просто необходимы нам круглый год.

    Эта модная тенденция заставляет создавать наше тело более совершенным и выглядеть на все 100% ни только спереди, но и сзади.

    Выбрав для формирования своего тела правильное занятие, многие начнут оборачиваться и смотреть Вам вслед, восхищаясь формами.

    B Даугавпилсском филиале студии аэробики «Santa DIpalestra», новейшая тренировка «Strong Butt», что в переводе с английского «упругие ягодицы» или «крепкая попка».

    голоса
    Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector